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つわり対策はこんな方法があります

つわり対策には、さまざまな方法があります。つわりの症状も個人差があって、ひとそれぞれなので、自分にあったつわり対策をははやめに見つけておきましょう。

一つ目のつわり対策は、砂糖やミルクを入れないティーを冷やしておき、飲みます。
ティーに含まれているタンニン酸が、炎症を鎮めて、吐き気を抑えます。

二つ目のつわり対策は、カモミールティーです。
カモミールティーを1日に5〜6回飲むとすっきりした気分になるといわれています。

三つ目のつわり対策は、ハーブティーを飲むことです。

四つ目のつわり対策は、、アロマセラピーに使うエッセンシャルオイルのラベンダーオイルなど、リラックス効果の香りのオイルを、ハンカチなどに数滴たらします。

五つ目のつわり対策は、水を飲むことです。
1日2リットルの水をのむことがお勧めです。

他にも対策はありますので、自分にあった対策で、つわりを乗り切ってくださいね。

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